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重装战姬玩不了

2019-08-19 17:42 来源:河南金融网

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与会同志一致表示,要牢固树立“四个意识”,坚定“四个自信”,以党的政治建设为统领,全面推进党的各项建设,始终同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致,坚持不懈地用习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑,全面贯彻落实习近平总书记对广东、深圳工作的一系列重要指示批示精神,进一步解放思想、改革创新、真抓实干、奋发有为,努力在新时代走在最前列、在新征程勇当尖兵,以实际行动和优异成绩回报习近平总书记的亲切关怀和殷切期望。

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2019-08-19 09:13:00 SOHU 分享
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春季到来,我的小天使们,你们都分别胖了几斤呢?让喵喵先来说。自从春节回来后,喵喵就觉得自己的脸已经胖成汤圆儿了,于是怀着真的勇士可以面对惨淡人生的心情,上了秤。

这个春节,我的小天使们,你们都分别胖了几斤呢?让喵喵先来说。自从春节回来后,喵喵就觉得自己的脸已经胖成汤圆儿了,于是怀着真的勇士可以面对惨淡人生的心情,上了秤。

果然胖4斤,还好还好比我想像的要好太多!

那么相信宝宝们,在这个春节也是多多少少的体重都会有点小浮动,你懂的!然而这怎么行呢?说好的美腿娇臀呢?

今天喵喵就来给大家分享一组节后最适合的室内运动吧!美腿翘臀是时候开始say hi了哦!

跟喵喵一样想要恢复紧致身材的仙女,快往下看波!

一、合手深蹲

虽然说无深蹲不翘臀,氮素!也有一种说法,过度的深蹲or姿势不正确的深蹲动作都有可能给膝盖带来负担哟!所以呢深蹲的动作真心是推荐大家认真纠正好姿势哟!才能让锻炼的效果更好!

二、国球式

不知道是否只有喵喵一个人觉得这个动作对燃脂很有帮助的动作很像在打乒乓球,如果你是想要燃脂的菇凉,这个动作还是非常有效的呢!

三、侧方伸腿

双膝跪地交替侧方伸腿也可以帮助让臀部肌肉更加Q弹紧致哟!你懂的,同时也可以帮助锻炼到大腿外侧的肌肉,让腿型更加完美!

责编:陈晨1
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